Не секрет, что регулярная физическая активность
полезна не только для организма в целом,
но также и влияет положительно на работу мозга:
помогает нормализовать сон
(во время которого образуются новые нейронные связи),
притупляют реакцию на стресс, улучшают память и когнитивные способности.
Тренировки и лекции
Pilates

Пилатес это не скучно!
Пилатес считается одним из самых безопасных видов тренировок.
Преимущества тренировок пилатес: проработка глубоких мышц; повышение гибкости и подвижности суставов; выравнивание осанки и избавление от болей в спине.
Yoga

Древнейшая практика, которая поможет вам не только улучшить свое физическое здоровье, обрести сильное, стройное, выносливое тело, но и позволит обрести спокойствие и гармонию, повысить качество сна, улучшить концентрацию внимания.
Functional

Это вид тренировок, при котором используются те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно, когда занимается спортом, убирает квартиру, играет с детьми.
Обучение

Лекции по диетологии, тренировочному процессу, марафоны полезных привычек: лицо, тело, самомассаж и многое другое
Мастер-классы, лекции, марафоны
Сформируем программу под Ваш запрос
Онлайн или офлайн
Силовые тренировки или умеренная активность
Под Ваш бюджет
Попова Наталья
Ваш куратор
Создатель проекта D3Fit
Я клиент индустрии фитнеса уже 17 лет.
В фитнес бизнесе 14 лет.
Занимаюсь организацией фитнес СОБЫТИЙ с численностью от 20 до 15000 человек.
Разрабатываю программы обучения для всех позиций в фитнес-клубе от инструкторов и тренеров до управляющих.
Знаю 75% экспертов индустрии.
Искренне люблю то, чем занимаюсь.

Эксперты

Антон Шапочка

Тренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT
Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS. По данной методике успешно занимается более 400 000 членов клубов X-FIT. Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018 (PT, Corrective Exercise Specialist, Sport Performance) Am ericanACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014 Повышение квалификации Тренер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия) Опыт тренерской деятельности более 19 лет
Участник фитнес проектов NIKE
Наталья Колесникова
Инструктор групповых программ категории "Мастер".
Презентер российских и международных конвенций.
Сертифицированный инструктор Dance Aerobic и Dance Step.
Какие задачи решает: осанка, мобильность суставов, тренировка всего тела
Тренировки: пилатес (на оборудовании и без), слинги в движении, функциональный тренинг
Эд Казарян
Стаж работы с 2013г.
Тренер категории мастер+
Презентер-лектор международных фитнес-конвенций.
Тренировки: Групповые и персональные тренировки.
Обучение правильному навыку движения.
Функциональная подготовка.
Коррекция опорно-двигательного аппарата.
Кардио и интервальный тренинг.

Дарья Маликова
Стаж в фитнесе с 2016 года
Тренировки: Стретч и миофасциальный релиз
Работа с осанкой
Реабилитационные и корригирующие программы
Тренировки в пренатальном периоде и послеродовое восстановление, Пилатес, Функциональный тренинг
Саша Сушко
Cертифицированный практикующий нутрициолог.
Инструктор групповых программ ,
персональный тренер ,
методист Alex Fitness academy
презентер российских и международных конвенций.
Юля Михеева
Какие задачи решает: улучшение осанки, работа со стопами, восстановление после родов, восстановление после Covid-19, равномерное развитие физических качеств - силы, выносливости, гибкости, скорости и координации.
Тренировки: пилатес мат, миофасциальный релиз, функциональный тренинг (TRX), силовой тренинг.
Каждая тренировка делает Вас лучше!
D3Fit - очень гибкий проект, мы можем практически все: подстроиться под Ваш график, под Ваш бюджет, под Ваш корпоративный стиль и самый необычный запрос!
Связаться
Made on
Tilda